Ingrid Beck - Qi Gong, Zilgrei, Tiefenmuskelentspannung

Ingrid Beck – Bewegungs- und Entspannungstrainerin

Qi Gong

»Auch eine Reise von tausend Meilen beginnt mit dem ersten Schritt.« (Lao Tse)

Eine Reise ins Reich der Mitte. Erfahren Sie Ruhe, Bewegung und neue Lebensenergie mit Qi Gong.
Eine Jahrtausende alte, meditative Heilgymnastik aus China. Mit sanften Bewegungsabläufen, verbunden mit Vorstellungskraft und Atmung, steigern Sie Ihr seelisches und körperliches Wohlbefinden. Sie tun sich rundum Gutes.

Tiefenmuskelentspannung nach Jakobson

... ist schnell zu lernen und überall anwendbar. Die einfachen Übungen helfen Ihnen, Stress und muskuläre Verspannungen abzubauen, und fördern so wirksam Ihre Gesundheit.

Zilgrei

Eine ganzheitliche natürliche Selbstbehandlung, die bei vielen Beschwerden und Schmerzen von Kopf bis Fuß verblüffende Erfolge zeigt. Die Zilgreimethode setzt sich aus natürlichen Bewegungsabläufen und einer speziellen Atmung – der Zilgrei-Atmung – zusammen.


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